优文社整理的重阳节的主题班会教案（精选9篇），快来看看吧，希望对您有所帮助。
重阳节的主题班会教案 篇1
活动目标
1、了解重阳节的风俗及民族文化含义
2、学会感恩，学会珍惜，学会感激老人。
3、用自己的行动来表达对老人的情感，动手又动脑。
4、培养敬重老人，关心老人的良好品质，弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。
活动准备
1、关于重阳节的传说故事和有关图片。
2、事先让家长和孩子初步了解有关重阳节的有关民俗。
重阳节习俗之一
【登高】
在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗；杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的.名篇。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。
重阳节习俗之二
【吃重阳糕】
据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。
重阳节习俗之三
【赏菊并饮菊花酒】
重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名；后人效之，遂有重阳赏菊之俗。旧时文人士大夫，还将赏菊与宴饮结合，以求和陶渊明更接近。北宋京师开封，重阳赏菊之风盛行，当时的菊花就有很多品种，千姿百态。民间还把农历九月称为“菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容
重阳节习俗之四
【插茱萸和簪菊花】
重阳节插茱萸的风俗，在唐代就已经很普遍。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾；或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩带，有些地方，男子也佩带。重阳节佩茱萸，在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载。除了佩带茱萸，也有头戴菊花的。唐代就已经如此，历代盛行。清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥”。这是头上簪菊的变俗。宋代，还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带。
活动过程
节日起源
重阳节的原型之一是古代的祭祀大火的仪式。
作为古代季节星宿标志的“大火”星，在季秋九月隐退，《夏小正》称“九月内火”，“大火”星的退隐，不仅使一向以大火星为季节生产与季节生活标识的古人失去了时间的坐标，同时使将大火奉若神明的古人产生莫名的恐惧，火神的休眠意味着漫漫长冬的到来，因此，在“内火”时节，一如其出现时要有迎火仪式那样，人们要举行相应的送行祭仪。古代的祭仪情形虽渺茫难晓，但还是可以从后世的重阳节仪中寻找到一些古俗遗痕。
重阳节为农历九月初九，是魏晋以后兴起的节日。“重阳”、“重九”之名，肇于三国时代。主要有五种传统习俗。一是登高，此时秋高二是插茱萸，可驱秋蚊虫害。三是饮酒赏菊。农历九月正是菊花盛开之时，观赏千姿万态的秋菊，喝几盅菊花酒，也是重阳节的乐事。四是重阳糕。
人们把粮食制成白嫩可口的米糕，谓之重阳糕，而“糕”又与“高”谐音，食之谓可步步高升。五是开展敬老活动，从古至今重阳敬老之风绵延不绝。
重阳节的主题班会教案范文（精选11篇）
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编收集整理的重阳节的主题班会教案范文，希望能够帮助到大家。
重阳节的主题班会教案 篇2
教学目标：
1.了解重阳节的民族文化含义。
2.学会感恩，学会感激老人。
3.用行动来表达对老人的情感。
4.培养敬重老人，关心老人的良好品质，弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。
教学时间：20日
执教：xx
活动过程：
一、图片导入
出示PPT图片让大家认识重阳节
二、了解重阳节的来历
通过图片简介，加深学生对重阳节的了解和认识。
三、介绍重阳节的传说
相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。
一场瘟疫夺走了青年恒景的父母，他自己也因病差点儿丧了命。病愈之后，他辞别了心爱的妻子和父老乡亲，决心为民除掉瘟魔。恒景不畏艰险和路途的遥远，终于找到了有着神奇法力的仙长，仙长为他的精神所感动，教给他降妖剑术，还赠他一把降妖宝剑。恒景废寝忘食苦练，终于练出了一身非凡的武艺。这一天仙长把恒景叫到跟前说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，你本领已经学成，应该回去为民除害了”。仙长送给恒景一包茱萸叶，一盅菊花酒，并且密授避邪用法，让恒景骑着仙鹤赶回家去。
恒景回到家乡，在九月初九的早晨，按仙长的叮嘱把乡亲们领到了附近的一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒，做好了降魔的准备。中午时分，随着几声怪叫，瘟魔冲出汝河，但是瘟魔刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气，便戛然止步，脸色突变，这时恒景手持降妖宝剑追下山来，几个回合就把温魔刺死剑下，从此九月初九登高避疫的`风俗年复一年地流传下来。
四、介绍重阳节的风俗习惯
金秋送爽，丹桂飘香。农历九月初九的重阳节，人们富有丰富的活动，如登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕插茱萸等等。
五、关于重阳节的诗词
《九月九日忆山东兄弟》王维
《醉话荫》李清照
六、活动总结
通过这节课，我们不仅了解了重阳节的来历，还知道了重阳节的相关习俗，既增长了见识，又培养了我们对老人的尊敬之情。在这里，老师要送给你们一句话：老吾老以及人之老。这句话是告诉我们，既要孝顺自己的父母、长辈，也要关心身边的老人、老辈。希望每个同学都能尊敬老年人，做个尊老的好孩子。相信你们能做到的是吗?最后祝愿天下的老人，重阳节快乐!
重阳节的主题班会教案（精选6篇）
作为一位优秀的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编为大家整理的重阳节的主题班会教案（精选6篇），希望能够帮助到大家。
重阳节的主题班会教案 篇3
一、活动目的、意义与目标：
1、目的：在社会中体现xx中心小学的形象以及学生的素质，达到社会效应；
2、意义：使孤寡老人们感到社会对他们的关怀，同时也使学校知名度得到提高。
3、目标：让老人们对学生的服务感到满意、对社会主义社会感到满意。
二、活动背景：
1、基本情况：重阳节，学校组织学生代表慰问敬老院孤寡老人
2、主要执行对象：敬老院全体孤寡老人
3、活动开展原因：为孤寡老人送温暖；增加参与者社会实践经验与社会服务意识。
三、参加人员：
五年级全体师生
四、活动时间：
20xx年10月7日下午
五、活动开展：
下午2：30在学校操场集合，由主要负责人带领到达敬老院集中为老人送温暖（礼品由各班学生捐款统一购买），与老人们和管理人员进行的沟通交流，同时，全体学生按照各自的分工去完成打扫卫生、给老人梳头、剪指甲等工作。全部活动结束后，活动参加者和老人告别，按原路返校，整个活动结束。
六、活动中应注意的问题和细节：
1、全体同学穿校服、佩戴红领巾统一步行前往敬老院。出返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。
2、进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老人的一种尊重与认可。
3、与老人交心时要尽量去倾听他们的'讲话，引导老人多讲述他们的往事。
4、清扫房间时一定要将物品放回原处，不要改变它们的原来布局。
七、活动负责人及主要参与者：
1、组织者：少先队大队部
2、主要负责人：大队辅导员
重阳节的主题班会教案 篇4
活动目标：
1、让学生了解重阳节的历史背景和风俗习惯。
2、培养学生的感恩之心和敬老意识。
3、通过活动，增进学生对中国传统文化的了解和热爱。
活动准备：
1、重阳节相关故事和诗歌。
2、学生准备的节目（如小品、朗诵等）。
3、重阳节习俗的图片或PPT。
活动过程：
1、引入：
老师讲述重阳节的历史背景和传说故事，如恒景斩妖除魔的故事。
提问：重阳节有哪些风俗习惯？（引导学生回答登高、赏菊、插茱萸等）
2、了解重阳节习俗：
展示重阳节习俗的图片或PPT，让学生更直观地了解重阳节的风俗。
讲述重阳节与敬老的关系，强调尊老爱老的传统美德。
3、诗歌朗诵：
学生朗诵与重阳节相关的诗歌，如王维的《九月九日忆山东兄弟》。
通过诗歌朗诵，感受古人对重阳节的情感和对亲人的.思念。
4、互动环节：
学生表演小品或情景剧，展示尊老爱老的具体行为。
小组讨论：我们应该如何尊敬和关爱老人？（如礼貌待人、关心老人生活等）
学生分享自己与老人之间的温馨故事或经历。
5、 总结：
老师总结重阳节的意义和本次活动的收获。
强调尊老爱老的重要性，鼓励学生将传统美德传承下去。
活动延伸：
鼓励学生回家后与家人一起庆祝重阳节，为老人送上节日的祝福和关爱。
布置作业：写一篇关于重阳节的日记或作文，记录自己的感受和收获。
重阳节的主题班会教案 篇5
活动目标：
1、重阳节是中国传统节日，也是对学生进行传统教育的有效时机。利用节日机会，合理把握主题，从而以感情为纽带拉动家校的距离。
2、引导少年儿童孝敬父母，孝敬长辈，学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感。
3、通过活动，引导学生以文明行为，营造尊老、敬老的良好氛围。
活动过程：
一、导入。
1、诗歌：《九月九日忆山东兄弟》
(唐)王维
独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。
2、古诗中的佳节指的是什么节?(这里指重阳节)小朋友知道什么时候是重阳节吗?(农历的九月初九)
二、了解重阳节的来历以及习俗。
(1)从《九月九日忆山东兄弟》这首诗中我们就知道在唐代，重阳节就非常受重视了。并且，在唐代重阳节人们有登高的习俗。
(2)听故事：东汉时期，有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒。一场瘟疫夺走了恒景的父母，他自己也差点儿送了命。恒景病好后决心访仙学艺，为民除掉害。恒景打听到东方一座最古老的山上有一个法力无边的仙人。在仙鹤指引下，仙长收留了恒景，教他降妖剑术外，又送他一把降妖剑。恒景废寝忘食苦练，终于练出了一身武艺。
一天，仙人对恒景说：“明天九月初九，瘟魔又要来了。你本领已经学成该回去为民除害。”仙长送了恒景一包茱萸叶，一盅菊茯酒，并告诉他用法，让恒景骑着仙鹤赶回家。
九月初九的早晨，恒景按仙长的叮嘱把乡亲们领到了附近山上，然后发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒。中午时分，瘟魔刚扑到山下，突然吹来阵阵茱萸奇香和菊花酒气。瘟魔脸色突变，恒景手持降妖剑追下山来，几下子就把瘟魔刺死了。从此，九月初九登高避疫的风俗就传了下来。
(3)重阳节还有哪些习俗呢?把带来的资料在小组中交流。
介绍重阳习俗之一：登高(幻灯片出示)。
重阳登高，是节日要紧习俗。历代以来，汉族官民到九月九日全都成群结队去爬山。“登高”受人重视，特别是受老年人重视的另一具原因，是“高”有高寿的意思，所以人们认为登高能够长寿。
介绍重阳习俗之二：品酒赏菊(幻灯片出示)。
古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在预备酿酒的粮食中，然后一齐用来酿酒，放至第二年九月九日饮用。传说喝了这种酒，能够延年益寿。诗人们赏菊饮酒，吟诗唱酬，给后世留下很多佳句。唐代大诗人孟浩然写的《过故人庄》算是写了朋友邀请他品酒赏菊的情景。一起来读一读这首诗吧!
介绍重阳习俗之三：插茱萸(幻灯片出示)。
大伙儿都知道了重阳节要插茱萸的`习俗，那就给大伙儿来介绍一下茱萸的功效吧!除了防虫，它还有散寒止痛、止呕止泻的功效，可用于头痛、疝痛、脘腹胀痛、呕吐吞酸等。可见，茱萸的功效可别小啊!因此，古人别但喜欢将带果实的枝叶采下来插在头上，还喜欢单独将果实做成香囊随身佩戴。
介绍重阳习俗之四：放纸鹞(幻灯片出示)。
惠州还有较为重要的习俗：放纸鹞。放纸鹞是惠州过重阳节的要紧习俗。换句话说，惠州民间过重阳节是以放纸鹞为要紧特征的。
三、感受体会“重阳敬老”之情。
1、吃重阳糕，登高望远，插茱萸辟邪等习俗是以前人们的庆祝重阳节的方式。重阳节到了现代你知道它还是谁的节日吗?(人们把重阳节这天定为老人节，进行尊老活动。)
2、童谣欣赏：红叶飘，黄叶飘，蓝天高高白云绕。九月九，重阳节，我跟爷爷来登高。爷爷老，走不动，我为爷爷。爷爷累，气呼呼，我为爷爷。爷爷乐，笑哈哈，夸我。我们俩，手拉手，登上山顶四下瞧。
你觉得童谣中的小朋友是个怎么样的小朋友?你从哪些词、句中读出来的呢?
四、小结
通过这节课我们了解了重阳节，同时还学到了不少语文知识。老师再此提个小小的要求，希望每个同学能尊敬每一位老年人，做个尊老的好孩子。相信你们能做到的是吗?
重阳节的主题班会教案 篇6
【活动目标】
1、了解重阳节的来历。
2、知道尊敬老人是中华民族的传统，培养学生关爱老人的品质。
【活动准备】
1、搜集有关重阳节的资料。
2、调查家中老人的爱好、身体状况及他们以前的生活经历。
【活动过程】
一、主持人点出本次活动主题：九九话重阳。
二、以小组为单位，交流搜集到的资料。
三、小组代表说说有关重阳节的典故、民间习俗、庆祝方式。
四、出示同学们为爷爷奶奶制作的卡片。
五、小组代表说出自己在重阳节为老人们准备的礼物。
六、主持人总结：尊敬老人是我们中华民族的传统美德。是老人们辛辛苦苦地将我们的父辈们养育成人。他们也曾经为社会做出了很多很多事情。关爱他们的生活、身体是我们晚辈们义不容辞的责任。用我们的心去关注老人们的喜怒哀乐。
【活动反思】
在这样的活动中，孩子们了解了重阳节的知识，体验到了我国的传统文化底蕴。孩子们都能够发自内心地说出自己为老人准备的礼物，有的通过电波送去祝福和问候，有的寄去热情洋溢的信件，有的用自己的零花钱给老人买点什么……无形中培养了孩子们的高尚的情操。
班主任经验交流材料
我总结自己做班主任的经验感悟颇深，觉得至少有以下几个方面的工作是需要做好的：
一、班主任工作，从爱做起
我班有个学生叫刘玉鹏。我刚接这个班时，他上课无精打采，要么搞小动作，要么影响别人学习，提不起一点学习的兴趣;下课追逐打闹，喜欢动手动脚;作业不做，即使做了，也做不完整，书写相当潦草……每天不是科任老师就是学生向我告状。于是，我找他谈话，希望他能遵守学校的各项规章制度，以学习为重，按时完成作业，知错就改，争取进步，争取做一个他人喜欢、父母喜欢、老师喜欢的好孩子。他开始是一副爱理不理的样子，后来口头上答应了。可他又一如既往，毫无长进，真是“承认错误，坚决不改”。此时我的心都快冷了，算了吧，或许他是根“不可雕的朽木”。但又觉得身为班主任，不能因一点困难就退缩，不能因一个后进生无法转化而影响整个班集体，必须面对现实!我内心一横:不转化你，誓不罢休。他无进步，或许是他并没有真正认识自己的错误，没有真正要做个他人喜欢的人的念头。为了有针对性地做工作，我决定先让他认识自己的错误，树立做个受人喜欢的人的思想。于是我再次找他谈话，谈话中，我了解到他心里十分怨恨以前的班主任老师。我心里一喜，让他认识错误的机会来了。我轻声问他：“你为什么会恨那个老师?”他不好意思地回答：“因为她常常批评我。”我顺着问：“老师为什么会常在课堂上批评你，你知道吗?”他说：“因为我常违反纪律，没有按时完成作业，书写也不工整……”“你已经认识了自己的错误，说明你是一个勇于认错的好孩子，但是，这还不够，你觉得应该怎样做才好?”“想改正错误吗?想做一个受他人欢迎的孩子吗，你要怎样做才好呢?”“我今后一定要遵守纪律，团结友爱，认真完成作业……”“那你可要说到做到哟!”“好!”后来，他无论是在纪律上，还是在学习上，都有了明显的进步。当他有一点进步时，我就及时给予表扬、激励他。使他处处感到老师在关心他。他也逐渐明白了做人的道理，明确了学习的目的，端正了学习态度。
二、懂得赏识和激励每一位学生
一个班级，几十名学生，性格不同，脾气不同，内在需求不同，因此，赏识激励要有不同的针对性。力求在平凡，普通中捕捉搜寻闪光点，把握学生的常态内力，使其发扬长处，避其短处，在成功中品味、赞扬其优点、优势，以促进个性特色形成;在失误挫折之中寻找正确和有利的因素，增强自信，开发潜力。
学习好，听话的学生，哪个老师都喜欢，溢美之词不绝于耳;学生差，调皮捣蛋的并且还好给老师出个难题的学生，总是招人讨厌。期末评语，冥思苦想找不出一条优点，而恰恰就是这些学生更需要多一点赏识，多一点激励，甚至还应对他们的缺点乃至错误给予包容。也许有人会说，这不是放纵吗?为什么还要对学生的缺点和错误予以包容呢?一般来说，人，谁也不会喜欢或保留自己的缺点和错误，只要对自己的缺点和错误有所察觉，都愿意克服和纠正，就人之常情说，谁也不愿意让老师，让家长或上级领导当众揭老底，即使有失误与犯错，大都希望能得到相关人的谅解。本应该受到责罚，反倒没有给予责罚，本不应该谅解的，反倒得到了原谅，此人定会心存感激，会更加自责、内疚，这样心理情感人们都可以理解。尤其近些年，我在处理一些学生违纪问题上，是有着深刻切身的体会的。
三、 班主任要学会与家长交往的艺术
家庭教育与学校教育越接近，产生的教育合力就越大，效果就越显著。要使家长的教育配合学校教育，保持一致性，关键在于班主任与家长的联系，形成学校和家庭的德育工作统一战线。要建立统一战线，班主任应该注意与家长交往的内容、形式及其艺术。 在家访过程中，还要注意根据不同的家庭类型采取不同的交谈方式：
1、对于有教养的家庭，尽可能将学生的表现如实向家长反映，主动请他们提出教育的措施，认真倾听他们的意见，并适时提出自己的看法，和学生家长一起，共同做好对学生的教育工作。
2、对于溺爱型的家庭，交谈时，更应先肯定学生的长处，然后再适时指出学生的不足。要充分尊重学生家长的感情，肯定家长热爱子女的正确性，使对方在心理上能接纳你的意见。并采取正确的方式来教育子女。
3、对于放任不管型的家庭，班主任在家访时要多报喜，少报忧，使学生家长认识到孩子的发展前途，激发家长对孩子的爱心与期望心理，加强家长与子女间的感情，为学生的良好发展创造一个合适的环境。
以上几点我认为是我做得比较成功的地方，说出来与大家切磋切磋。当然我的工作中也存在不足之处，相信在学习了大家宝贵的经验后一定会有所改善。在以后的工作中，我会再接再厉，争取把工作做得更好!
重阳节的主题班会教案 篇7
教学目标：
1、初步了解重阳节是爷爷奶奶的节日。
2、使宝宝从小有关心爷爷奶奶的意识，为爷爷奶奶做力所能及的事。
3、喜欢爷爷奶奶，愿意表达爱爷爷奶奶的情感。
教学准备：
课件
教学过程：
一、说说重阳节
1、了解重阳节的来历。
师：宝宝们，知道农历的九月初九是谁的节日吗？
小结：九月九日是重阳节，也叫"老人节"，是爷爷奶奶、姥姥姥爷的节日。
2、知道重阳节的风俗。
二、发表感言师提问：
九月九日是爷爷奶奶的节日，我们可以为爷爷奶奶做些什么事？
我想对爷爷奶奶说句贴心话。
三、学习儿歌《九月九》
九月九，重阳到，爷爷奶奶/姥爷姥姥哈哈笑，我请他们吃甜糕，妈妈/爸爸夸我好宝宝。
四、爷爷奶奶我们爱你为爷爷奶奶做一件小事情，如：宝宝长大了，自己走不要爷爷奶奶抱。为爷爷奶奶捶捶背等
重阳节的主题班会教案 篇8
【活动目标】
1、了解重阳节的来历。
2、知道尊敬老人是中华民族的传统，培养学生关爱老人的品质。
【活动准备】
1、搜集有关重阳节的资料。
2、调查家中老人的爱好、身体状况及他们以前的生活经历。
【活动过程】
一、主持人点出本次活动主题：九九话重阳。
二、以小组为单位，交流搜集到的资料。
三、小组代表说说有关重阳节的典故、民间习俗、庆祝方式。
四、出示同学们为爷爷奶奶制作的卡片。
五、小组代表说出自己在重阳节为老人们准备的礼物。
六、主持人总结：尊敬老人是我们中华民族的传统美德。是老人们辛辛苦苦地将我们的父辈们养育成人。他们也曾经为社会做出了很多很多事情。关爱他们的生活、身体是我们晚辈们义不容辞的责任。用我们的心去关注老人们的喜怒哀乐。
【活动反思】
在这样的'活动中，孩子们了解了重阳节的知识，体验到了我国的传统文化底蕴。孩子们都能够发自内心地说出自己为老人准备的礼物，有的通过电波送去祝福和问候，有的寄去热情洋溢的信件，有的用自己的零花钱给老人买点什么……无形中培养了孩子们的高尚的情操。
关于重阳节的主题班会教案
在日复一日的学习中，大家或多或少都参加过一些主题班会吧？主题班会必须有明确的教育目的，自始至终贯穿，渗透着极强的教育性。是不是正在为策划一个主题班会而发愁？下面是小编为大家收集的关于重阳节的主题班会教案，希望对大家有所帮助。
重阳节的主题班会教案 篇9
教学目标：
1、初步了解重阳节是爷爷奶奶的节日。
2、使宝宝从小有关心爷爷奶奶的意识，为爷爷奶奶做力所能及的事。
3、喜欢爷爷奶奶，愿意表达爱爷爷奶奶的情感。
教学准备：
课件
教学过程：
一、说说重阳节
1、了解重阳节的来历。
师：宝宝们，知道农历的九月初九是谁的节日吗？
小结：九月九日是重阳节，也叫"老人节"，是爷爷奶奶、姥姥姥爷的节日。
2、知道重阳节的风俗。
二、发表感言师提问：
九月九日是爷爷奶奶的节日，我们可以为爷爷奶奶做些什么事？
我想对爷爷奶奶说句贴心话。
三、学习儿歌《九月九》
九月九，重阳到，爷爷奶奶/姥爷姥姥哈哈笑，我请他们吃甜糕，妈妈/爸爸夸我好宝宝。
四、爷爷奶奶我们爱你为爷爷奶奶做一件小事情，如：宝宝长大了，自己走不要爷爷奶奶抱。为爷爷奶奶捶捶背等